BehindTheScene14

Etätehtävä

Vartalon iho ja ihomuutokset

Nestekertymän, selluliitin ja rasvakertymän erot ja yhteneväisyydet??

Nestekertymä on turvotusta kudoksissa (paikallinen tulehdus tai vamman aiheuttama yms.), kun solujen välitilaan kertyy nestettä.

Rasvakertymä on laajemmalle alueelle muodostuneita pulleita rasvasoluja (adipolyytit), jotka sitovat sisäänsä lisää rasvoja, hidastuttavat aineenvaihduntaa ja verenkiertoa sekä estävät ylimääräisen nesteen poistumista kudoksista.
Rasvakertymä on siis normaaliin kehon rasvakerrokseen verrattuna runsaampi ja näkyvämpi vartalomuutos (esim. vatsan seudulla). Elimistön saadessa enemmän ravintoa suhteessa kulutuksen tarpeeseen --> alkaa rasvakudos varastoida ylimääräistä energiaa itseensä.

Selluliitin muodostumiseen ja rasvakertymien syntyyn isoin vaikuttaja on ravinto ja liikkumattomuus, mutta selluliittiin liitetään myös paljon muitakin osatekijöitä.

Mitä on kosmeettinen selluliitti ja miten sitä voidaan ehkäistä ja hoitaa??

Ihon alimpaan kerrokseen subcutikseen (ihonalainen rasvakudos) kertynyttä rasvaa, kuona-aineita ja nestettä. Kutsutaan ns. appelsiini-ihoksi, jossa ihokudos on vetäytynyt liiallisen rasvakertymän vuoksi. Normaalisti iho pystyy "liikkumaan vapaasti" ollessaan kiinni sidekudoksilla luissa ja lihaksissa, mutta rasvan kertyessä ihonalaiseen kudokseen aiheuttaa sidekudossäikeiden kiristymisen, jolloin liikkuessa ihossa näkyy poimuja/myhkyröitä eli appelsiini-ihoa.

Esiintyy kaiken kokoisilla, ikäisillä ja näköisillä vartaloilla, myös hoikilla!!!

Helposti tunnistettava; paikallisuus, ihon vetäytyminen ja muhkuraisuus

Iho saattaa olla kuiva, veltostunut, arka, väri harmahtava, kylmä, mustelmaherkkä

( merkkejä verenkierron heikkenemisestä)

Luokitellaan hoidon tarpeen mukaan

I- aste ( selluliitti näkyy vain ihoa puristettaessa)

II- aste ( näkyy seistessä)

III- aste (näkyy levossa, kudos saattaa olla kipeää)

Kosmeettisen selluliitin syntyyn vaikuttaa eniten hormonaaliset tekijät

(estrogeeni ja lisämunuaisten valmistamat kortikoidit).

Hormonit säätelevät rasvakudoksen jakautumista kehon eri osiin ja kontrolloivat myös niiden toimintaa. Naisilla kuukautiskierron aikaan rasvakudoksen määrä ( etenkin reisissä) hetkellisesti kasvaa, mutta palautuu ennalleen jollei munasolu hedelmöity.

Hormonitoiminta on naisen elämässä mukana voimakkaimmin puberteetin, raskauden ja vaihdevuosien aikana. Sopimaton ehkäisy, pitkä aikainen e-pilleriden käyttö

(estrogeeni saattaa suurentaa rasvasoluja)

ja ikääntyminen saattavat tuoda myös mukanaan kosmeettisen selluliitin ihomuutoksia.

Psyykkisillä ja hermostollisilla tekijöillä

vaikutus kosmeettisen selluliitin syntyyn:

yliväsymys, uupumus
masennus
unen puute
voimakkaat tunnetilat
ahdistus
epätyydyttävä tunne-elämä
stressi

Laskimoverenkierron- ja imunestekierron heikentyminen ja häiriöt voivat lisätä appelsiini-ihon esiintymistä.

Liikkuminen

rankka liikunta tai sen puute
huono työergonimia ja yksipuoliset työasennot
pitkään istuminen tai seisominen

Ravinto

ravintoköyhä ruoka
ravinnon laatu: lisätä hedelmiä, vihanneksia, kuituja, kivennäsiaineita
yl.nautitun ravinnon määrä VS kulutus
ruokailurytmi ( vältetään hotkiminen)
runsas rasvan käyttö
A-, C-, ja E- vitamiinit tärkeitä
huono aineenvaihdunta ummetus pahentaa
riittävä veden juonti: 1,5-2 litraa/vrk
kofeiinin, alkoholin ja tupakan ylikäyttö (kuormittavat elimistöä, lisää psyykkisiä oireita yms.)

Opitut tavat

elämäntyyli: liikkumattomuus, ravinto ja ruokailutottumukset

Sairaudet: maksan ja munuaisen toimintahäiriöt, gynekologiset sairaudet

Muita: korkeat korot, puristavat vaateet, ryhtivirheet

Hoitokeinoja: painon pudotus, liikunnan lisäys, ravinnon ja ruokailutottumusten tarkistus, ihonhoitotuotteet

SIIS ELINTAPOJEN MUUTOS

sekä kosmetologin suorittamat vartalohieronnat, lymfahieronta, kiertovärähtely-ja imupainehieronta, lihasstimulaattori hoidot, mikrovirta- ja yhdistelmävirtalaitehoito.

(vaikutetaan veren-ja lymfanesteenkiertoon sekä aineenvaihduntaan, vahvistamaan kapillaareja, ehkäisemään nesteen kertymistä kudoksiin, nopeuttamaan rasvojen hajoamista=lipolyysi, parantamaan ihon ja lihasten kuntoa)

Myös ultraääni, pehmeä laser ja kromografia eli värivalohoito ovat käytettyjä hoitomenetelmiä

( vaikutetaan solutason muutoksiin; solujen aineenvaihduntaan ja soluvärähtelyyn)

Erilaiset kylvyt ja pakkaukset liitettyinä erilaisiin lämpövaikutusta tehostaviin menetelmiin:

savi-, muta-, levä-, ja turve
lämpölamppu, patja
infrapunahoidot

(kiihdyttää aineenvaihduntaa, vaikuttavia aineita, veden paine ja lämpötilanvaihtelut)

Hoitojen rinnalle suositellaan hoitotavoitteita tukevia tuotteita sekä kuivaharjausta!!

Mistä johtuvat ihon venymäjäljet, mistä niitä tulee, miten niitä voidaan hoitaa ja ehkäistä??

Arpijuovat , raskausarvet, striat

Syntyvät kun dermiksessä oleva sidekudos, kollageenisäiekimput äkillisesti ja liiallisesti venyvät ja repeytyvät... iho ei kerkiä joustaa..

Arpijuovien syntyyn liittyy

useimmiten nopean painon nousun tai vastaavasti lihaksien kasvun seurauksena
pitkäaikainen kortisoni lääkitys voi aiheuttaa ihon ohenemista, mikä saattaa näkyä iholla samanlaisina juovina
raskaus (rinnat, vatsa)
puberteetti ( kasvupyrähdykset, esim. alaselkä, pakarat, reidet)
ylipaino

Tunnusmerkit

symmetrisesti vartalon molemmin puolin ( esim.lantio)
aluksi sinipunaisia, punertavia
muuttuvat ajan myötä ihoa vaaleammiksi, hopeisiksi, valkoisiksi, iho on kiiltävä ja ohut
leveydeltään muutamia millimetrejä ja pituudeltaan useita senttejä, koko vaihtelee
syntyy yleensä venytyksen mukaisesti

Ennaltaehkäisy on arpijuovien kohdalla tärkeintä, murrosiässä ja nuorena aikuisena painon tarkkailu (välttää nopeaa painon nousua) ja kosteuttaa ihoa säännöllisesti vartalovoiteella.

Raskauden aikana kevyt hieronta saattaa vähentää arpien syntyä.

A- ja E-vitamiinin lisääminen ruokavalioon

Arpijuovien hoito on haastellista, sillä tuoreita jälkiä ei voida käsitellä koneellisesti ja vanhojen hoito vaikeaa. Lääkäri saattaa määrätä tretioiinivoidetta, jonka on todettu nopeuttavan jälkien häviämistä.

Mitä on arpikudos, miten sitä voidaan hoitaa??

Ihoon syntyy arpikudosta (kollageenipitoista sidekudosta), kun sitä on operoitu kirurgisesti, siihen syntyy haava/ruhje tai iho on palanut. Lopputuloksena on alue, joka ei rusketu, veny, eikä siinä enää kasva ihokarvoja.

Hoitokeinona kosmetologi voi käyttää mikrohiontaa, mikä nimensä mukaan hioo arpikudosta, poistaa kuollutta ihosolukkoa, tasoittaa ihoa, elvyttää ihon aineenvaihduntaa ja uusiutumista.

Mitä on arpikeloidi, miten se vaikuttaa kosmetologin työhön??

Joillakin henkilöillä saattaa olla perinnöllinen taipumus arpikudoksen (arpikeloidin) liikakasvuun, jolloin vaurioitunut iho parantuessaan kasvaa tavanomaista paksummaksi.

Yleisimmät paikat joissa arpikeloideja esiintyy:

yläselän alue (aknesta johtuvaa arpeutumista)
rintalastan ja kaulan seutu (aknesta johtuvaa arpeutumista)
pään alue ( korvien lävistys)

---> tämä henkilö ei voi esim. ottaa kestopigmentointia kasvoihinsa

Lähteet

Ihonhoito kauneudenalalla, Anna-Liisa Halsas-Lehto & Anni Härkönen & Taina Raivio, s.198-205, Sanoma Pro Oy, 2013

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00338

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00808

http://www.otehoitokeskus.fi/arvet.html