BehindTheScene14

Kotitehtävä

LYMFA

Mitä on lymfakudos???

Imukudos/ lymfaattinen kudos toimii mukana elimistömme immuunijärjestelmässä, jota löytyy esim. pernasta, kateenkorvasta, kitarisoista, kielirisasta, niulurisoita, luuytimestä sekä suolistossa.... nämä yhdessä muodostavat:

lymfaattisen järjestelmän.

Näiden kudosten tehtävänä on siis estää erilaisten taudinaiheuttajien pääsy elimistöön.

Imusuonisto ja verenkierto ovat rinnakkaisia kuljetusjärjestelmiä. Imusuoniston rakenne muistuttaakin laskimoiden rakennetta, koska myös suonistosta löytyy yhdensuuntaisia läppiä, estäen nesteen takaisinvirtauksen. Imusuonisto kuljettaa kudoksista kertyneitä kuona-aineita, likaa ja mikrobeja. Lymfa on soluvälitilasta imuhiussuoniin ( joita löytyy ihon ja limakalvojen epiteelin alta) siirtynyttä

imunestettä

(valkuaisaineita, vettä, solujen aineenvaihduntatuotteita, ravinnosta peräisin olevia rasvoja)

joka

jatkaa etenemistään aina isompiin imusuoniin ja lopulta päätyy imusolmukkeisiin. Täällä puolustusjärjestelmän solut tuhoavat taudinaiheuttajia. Lymfaneste suodattuu matkansa varrella ainakin yhden imusolmukkeen läpi ennen palaamistaan takaisin verenkiertoon. Suolistosta imeytynyt rasva päätyy myös imusuoniston kautta verenkiertoon.

Vasemman solislaskimon kautta rintatiehyeen palautuu suurin osa elimistössä kulkeutuvista imunesteistä verenkiertoo, lukuun ottamatta rinnanseudun, oikean käsivarren ja pään oikean puolen imunesteitä, jotka kerääntyvät oikeaan imutiehyeen ja laskevat sieltä solislaskimoiden myötä verenkiertoon.

Mitä/millaista on lymfahieronta???

Rytmikästä, kevyttä, rauhottavaa käsi- ja sormitekniikoilla tehtävää hoitoa. Liikkeiden tulee olla pumppaavia (vastata sydämen lyöntiä), spiraalimaisia ja ihokontakti pysyä katkeamattomana. Lisäksi on muistettava että hoito ei saa tuottaa kipua ja on muistettava imunesteen kulkusuunta.

Hieronnan tarkoituksena on kiihdyttää kudosnesteen ja imunesteen poistumista, näin vähentäen turvotusta, aktivoida imusolmukkeita, aktivoida solujen hapen ja ravintoaineiden saantia ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Toimii myös hyvin rentouttavana ja kipua lievittävänä hoitomuotona, sillä aktivoi parasympaattista hermostoa.

Kasvolymfahieronnassa hoidettavia alueita ovat kasvojen lisäksi rinnan alue ja kaula.

Hoito aloitetaan aina tyhjentämällä kaulan alueen imusolmukkeet ja imuteiden ja solislaskimoiden liittymäkohdat. Imusuoniston omaa pumppaustoimintaa tehostetaan hieronnassa käytettävällä spiraalimaisilla liikkeillä. Hieronta ja pumppaus tapahtuu imusolukkeita (lymfakeskuksia) kohti.

Väliainetta/voidetta/öljyä ei yleensä käytetä

Hoidon jälkeen olo saattaa olla viluinen, sillä tarkoituksena ei olekkaan vilkastuttaa verenkiertoa. Myös huimausta esiintyy, sillä hieronta voi aiheuttaa veren sokeripitoisuuden laskua. Virtsaamisen tarve lisääntyy, sillä elimistöstä poistuu ylimääräinen neste.

Kotihoitona suositellaan runsasta veden tai vihreän teen nauttimista ja liikuntaa!